Benefícios

Com o treinamento de Pilates , os alunos logo começam a sentir resultados significativos. A ligação do corpo e da mente aprofunda a percepção corporal e dá uma nova sensibilidade em relação a si mesma.

De forma mais consciente, os músculos mais profundos são estimulados e o centro do corpo, fortalecido.

Outros benefícios:

  • Tonifica, define e alonga a musculatura;
  • Condicionamento físico e mental;
  • Melhoria da postura;
  • Consciência corporal;
  • Maior flexibilidade;
  • Alívio do “Stress”;
  • Alívio de dores musculares;
  • Aumento da concentração, coordenação e equilíbrio;
  • Aumento da disposição;
  • Aumento da autoconfiança.

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