Benefícios

Com o treinamento de Pilates , os alunos logo começam a sentir resultados significativos. A ligação do corpo e da mente aprofunda a percepção corporal e dá uma nova sensibilidade em relação a si mesma.

De forma mais consciente, os músculos mais profundos são estimulados e o centro do corpo, fortalecido.

Outros benefícios:

• Tonifica, define e alonga a musculatura;
• Condicionamento físico e mental;
• Melhoria da postura;
• Consciência corporal;
• Maior flexibilidade;
• Alívio do “Stress”;
• Alívio de dores musculares;
• Aumento da concentração, coordenação e equilíbrio;
• Aumento da disposição;
• Aumento da autoconfiança.